8 ทริคกู้หน้าโทรมให้กลับมาหล่อใสโดนใจสาว 💁🏼

ลืมภาพผู้ชายไม่ดูแลผิวหน้าไปได้เลย! ยุคนี้ผู้ชายก็หันมาใส่ใจผิวหน้ากันมากขึ้น

ปล่อยให้หน้าโทรม สิวเห่อ ไม่ดีนะ!

ดูแลผิวหน้ากันเถอะ! 8 เคล็ดลับง่ายๆ ดังนี้

1. ล้างหน้าให้สะอาด: เช้า-เย็น ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิว

2. ทาครีมกันแดด: ปกป้องผิวจากแสงแดดสาเหตุของริ้วรอยและความหมองคล้ำ

3. บำรุงผิว: ทาครีมบำรุงที่เหมาะกับสภาพผิว เช้า-เย็น

4. สครับหน้า: สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ขจัดเซลล์ผิวเก่า เผยผิวใหม่

5. นอนหลับพักผ่อน: นอนหลับ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน ผิวจะได้ฟื้นฟู

6. ดื่มน้ำเยอะๆ: ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น

7. ทานอาหารดีต่อสุขภาพ: ผัก ผลไม้

8. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี ผิวพรรณสดใส

สิ่งที่ไม่ควรทำเพราะทำลายผิวหน้า

รู้ไหมว่า พฤติกรรมบางอย่างที่เราทำเป็นประจำ โดยไม่รู้ตัว แท้จริงแล้วส่งผลเสียต่อผิวหน้าของเราอย่างมาก

วันนี้เรามี 5 สิ่งที่ ไม่ควรทำ เด็ดขาด เพื่อผิวหน้าที่ ใส เนียน สุขภาพดี มาฝากกันค่ะ

1. ล้างหน้าบ่อยเกินไป: การล้างหน้าบ่อยๆ จะทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น ทำให้ผิวแห้งตึง ระคายเคือง และอาจเกิดสิวได้ง่ายขึ้น ควรล้างหน้าเพียง 2 ครั้งต่อวัน เช้า-เย็น ก็เพียงพอแล้ว

2. ไม่ทาครีมกันแดด: แสงแดดเป็นศัตรูตัวสำคัญของผิวหน้า เป็นสาเหตุของริ้วรอยก่อนวัย ฝ้า กระ และมะเร็งผิวหนัง ควรทาครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป เป็นประจำทุกวัน แม้จะอยู่ในร่มก็ตาม

3. แกะสิว: การแกะสิวจะทำให้เกิดรอยแผลเป็น ควรทายาแต้มสิว หรือไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรักษาสิวอย่างถูกวิธี

4. นอนดึก: การนอนดึกเป็นประจำ จะทำให้ผิวหน้าดูโทรม หมองคล้ำ ไม่สดใส ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน

5. สูบบุหรี่: สารเคมีในบุหรี่จะทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิว ทำให้ผิวหน้าแก่ก่อนวัย เกิดริ้วรอย เหี่ยวย่น และหมองคล้ำ ควรเลิกสูบบุหรี่เพื่อสุขภาพผิวหน้าที่ดี

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ ผิวหน้าของคุณจะดูกระจ่างใส เนียนนุ่ม สุขภาพดีอย่างแน่นอน!